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2019-12-13 14:00 来源:企业雅虎

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缓解脑疲劳、安神助眠,不妨多按按神庭穴!

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缓解脑疲劳、安神助眠,不妨多按按神庭穴!

时间:2019-12-13 10:59来源:衡阳新闻网作者:衡阳新闻网点击:标签:
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神庭穴,是督脉的腧穴,具有健脑益智、安神助眠之功。中医学认为,脑为元神之府。元神是人体生命活动的表现,受脑主宰。神庭穴位于额上,与脑府相近,且督脉的循行是入络于脑。

故常按神庭穴可以给予大脑良性刺激、改善脑疲劳状态,又可调节精神、帮助睡眠。

按摩法:用食指或中指指腹置于穴位上按揉,以感觉酸胀为度。每日可按揉多次,每次按揉约2~3分钟。

艾灸法:部分人群脑力劳动后会自觉脑门发冷,则可选用艾条熏灸神庭穴。操作时将点燃的艾条置于距离神庭穴皮肤约3~5厘米处,以感觉温和为度。每次艾灸约20分钟。1次/日。神庭穴艾灸亦可用于治疗感冒后鼻塞、流清涕。 (西安市中医院推拿科主任医师 安军明)

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栏目: 健康

标题: 缓解脑疲劳、安神助眠,不妨多按按神庭穴!

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